Практики Кундалини Йоги в группе

Существует пять основных типов движения Праны по телу. Они называются вайю. Прана аккумулируется в области сердца, удана располагается в горле, самана находится в пупочной области, апана - в области ануса и вьяна наполняет все тело (Тео Бернард).
Эти пять вайю должны находиться в определенном соотношении и балансе.
Крийя Баланс Вайю, распределяет все виды вайю в теле и позволяет уравновесить всю эндокринную систему.
Если начнете практиковать только этот комплекс упражнений, вы будте удивлены, какого высокого уровня контроля над умом, телом и душой вы достигнете.

Йоги Бхаджан говорил об этой крийи -
«Есть два способа идти по жизни. Первый - иду и получаю. Этот способ учит Физическое тело следовать за материальными вещами. Второй способ - «Быть и получать» - развивает Сияющее Тело таким образом, что все приходит к вам само. Развивайте оба Тела, чтобы достичь идеального баланса. В этом вам поможет крийя «Баланс вайю»

Этот комплекс обеспечивает быстрый подъем уровня энергии, повышает ясность сознания и дает чувство баланса. Он позволяет осознать связь с дыханием и почувствовать изменения состояния ума и эмоций, который вызывает каждый из типов дыхания.

Несмотря на то, что дыхание - самое естественное и необходимое из всего, что мы делаем, осознанное дыхание может представлять собой значительный вызов. Изменяя рисунок дыхания, вы начинаете противодействовать обычным паттернам эмоций и внимания, закодированным в привычках тела и ума.
Когда эти паттерны станут меняться, фокус вашей концентрации и интереса может начать смещаться.