Весенний йога-детокс

Кундалини Йога детокс

Весна — время обновления. Природа просыпается, изменения происходят и в растительном, и в животном мире, все пробуждается. Весна и последний месяц зимы — самое лучшее время для очищения организма, избавления от лишних килограммов и тусклого цвета кожи. 

На занятиях мы все больше используем практики для очищения организма, улучшения метаболизма и лимфодренажа. 

Детокс-йога позволяет быстро почувствовать в теле легкость и прилив энергии, освежить себя. 

Занимаясь йогой в удовольствие, особенно активной Кундалини Йогой, легче не только придерживаться детокс-диет, но и отказаться от вредных привычек, таких как курение.

Наш комплексный подход состоит так же в мощных техниках медитации, которые  мы используем на занятиях, чтобы освободится от напряжения, усталости, депрессии.

Хорошо, когда в дополнение к активной детокс- Йоге вы придерживаетесь специальной разгрузочной диеты.

Что хорошо кушать в феврале и начале весны, занимаясь детокс- йогой?

  1.  Зеленые коктейли смузи, естественно, не вместе с основным приемом пищи, а вместо ))
  2. Зелёная диета ( когда в течение 10 дней употребляются только фрукты и овощи зелёного цвета)
  3. Аюрведическое блюдо Кичари 
  4. Отварной бурый рис
  5. Пить травяные чаи без сахара, зелёный чай, имбирный чай с лимоном.

Желательно отказаться от мучного, сладкого, соленого., молочных продуктов промышленного производства. Либо сильно ограничить потребление этих продуктов. Не переедать. Очень желательно отказаться от табака и алкоголя.

Результатом дисциплины и заботы о себе будут сияющая кожа, подтянутая фигура, легкость движения, радостное настроение, ясность мыслей. Согласитесь, усилия по преображению себя стоят такого результата!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.