Весна — время обновления. Природа просыпается, изменения происходят и в растительном, и в животном мире, все пробуждается. Весна и последний месяц зимы — самое лучшее время для очищения организма, избавления от лишних килограммов и тусклого цвета кожи.
На занятиях мы все больше используем практики для очищения организма, улучшения метаболизма и лимфодренажа.

Наш комплексный подход состоит так же в мощных техниках медитации, которые мы используем на занятиях, чтобы освободится от напряжения, усталости, депрессии.
Хорошо, когда в дополнение к активной детокс- Йоге вы придерживаетесь специальной разгрузочной диеты.


Что хорошо кушать в феврале и начале весны, занимаясь детокс- йогой?

1.  Зеленые коктейли смузи, естественно, не вместе с основным приемом пищи, а вместо ))
2. Зелёная диета ( когда в течение 10 дней употребляются только фрукты и овощи зелёного цвета)
3. Аюрведическое блюдо Кичари
4. Отварной бурый рис
5. Пить травяные чаи без сахара, зелёный чай, имбирный чай с лимоном.

Желательно отказаться от мучного, сладкого, соленого., молочных продуктов промышленного производства. Либо сильно ограничить потребление этих продуктов. Не переедать. Очень желательно отказаться от табака и алкоголя.
Результатом дисциплины и заботы о себе будут сияющая кожа, подтянутая фигура, легкость движения, радостное настроение, ясность мыслей. Согласитесь, усилия по преображению себя стоят такого результата!