Весенний йога-детокс

Кундалини Йога детокс

Весна — время обновления. Природа просыпается, изменения происходят и в растительном, и в животном мире, все пробуждается. Весна и последний месяц зимы — самое лучшее время для очищения организма, избавления от лишних килограммов и тусклого цвета кожи. 

На занятиях мы все больше используем практики для очищения организма, улучшения метаболизма и лимфодренажа. 

Детокс-йога позволяет быстро почувствовать в теле легкость и прилив энергии, освежить себя. 

Занимаясь йогой в удовольствие, особенно активной Кундалини Йогой, легче не только придерживаться детокс-диет, но и отказаться от вредных привычек, таких как курение.

Наш комплексный подход состоит так же в мощных техниках медитации, которые  мы используем на занятиях, чтобы освободится от напряжения, усталости, депрессии.

Хорошо, когда в дополнение к активной детокс- Йоге вы придерживаетесь специальной разгрузочной диеты.

Что хорошо кушать в феврале и начале весны, занимаясь детокс- йогой?

  1.  Зеленые коктейли смузи, естественно, не вместе с основным приемом пищи, а вместо ))
  2. Зелёная диета ( когда в течение 10 дней употребляются только фрукты и овощи зелёного цвета)
  3. Аюрведическое блюдо Кичари 
  4. Отварной бурый рис
  5. Пить травяные чаи без сахара, зелёный чай, имбирный чай с лимоном.

Желательно отказаться от мучного, сладкого, соленого., молочных продуктов промышленного производства. Либо сильно ограничить потребление этих продуктов. Не переедать. Очень желательно отказаться от табака и алкоголя.

Результатом дисциплины и заботы о себе будут сияющая кожа, подтянутая фигура, легкость движения, радостное настроение, ясность мыслей. Согласитесь, усилия по преображению себя стоят такого результата!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *