Пранаямы Кундалини Йоги. Попеременное йоговское дыхание (Нади Содхан)

Это простая и в то же время мощная пранаяма. В практике этой пранаямы дыхание всегда остается расслабленным, глубоким и полным. Эффект от практики: Обеспечивает полноценную работу всего мозга, балансируя правое и левое полушария Мягко очищает энергетические каналы — Иду и Пингалу. Создает глубокое чувство благополучия на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях Может помочь справиться с Читать дальше

Пранаямы Кундалини Йоги. Дыхание Огня.

Дыхание Огня усиливает Ваш внутренний огонь и создает Агни. Оно очищает, избавляет от ненужного и исцеляет. Йоги Бхаджан говорил, что Дыхание Огня 31 минуту в день способно исцелить что угодно и может в буквальном смысле «спасти день».

Ситали пранаяма. Техника выполнения и эффекты от практики.

Ситали пранаяма обладает охлаждающим и успокаивающим действием. Дает ясность в голове и улучшает пищеварение. В период беременности она может оказаться весьма полезной и успокоить изжогу. Горький привкус на языке во время выполнения ситали пранаямы — признак детоксикации.