Ситали пранаяма. Техника выполнения и эффекты от практики.

Ситали пранаяма обладает охлаждающим и успокаивающим действием. Дает ясность в голове и улучшает пищеварение. В период беременности она может оказаться весьма полезной и успокоить изжогу. Горький привкус на языке во время выполнения ситали пранаямы — признак детоксикации.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *