Пранаямы Кундалини Йоги. Попеременное йоговское дыхание (Нади Содхан)

Это простая и в то же время мощная пранаяма.
В практике этой пранаямы дыхание всегда остается расслабленным, глубоким и полным.

Эффект от практики:
Обеспечивает полноценную работу всего мозга, балансируя правое и левое полушария
Мягко очищает энергетические каналы — Иду и Пингалу.
Создает глубокое чувство благополучия на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях
Может помочь справиться с головными болями, мигренями и другими симптомами, связанными со стрессом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *